Отдых – важнейшая составляющая работы.

Если отказывать себе в выпадании из рабочего проекта, то мозг самостоятельно начнёт выкидывать вас из него.

Это будет неуправляемый конфликт с непрогнозируемым исходом (точно не положительным) между сознанием и мозгом.
На фоне такой борьбы с собой эффективность во всех сферах снизится.

Планировать и выполнять отдых тоже работа, не откладывайте её напоследок.
Спланировать отдых ничуть не легче, чем работать по основному своему направлению.
А в истощенном состоянии, как и любую другую работу, организацию отдыха хочется избежать.

Планируйте время на восстановление также и совместно с тем, как планируете рабочий проект перед началом работы над ним.

Это касается не только отпуска, а и времени, между блоками работы, ежедневной разгрузки после трудового дня и выходных.

В сфере отдыха можно и нужно развиваться, как и в других, важных для вас сферах.
Например, исследования показали, что просмотр видео, чтение – не всегда могут служить отдыхом, а чаще, наоборот, тратят ваши ресурсы и eutynf.n и так перетрудившуюся нервную систему и мозг.

• Сон, прогулки, активный отдых на природе при интеллектуальной деятельности и работе за компьютером помогут восстановить ваши силы больше, чем лежание перед телевизором.
• Уединение поможет при большом количестве коммуникаций.
• Сон, чтение, интеллектуальные игры – при больших физических нагрузках на работе.

Подходите к отдыху с участием, вовлекайтесь, погружайтесь в него полноценно и вы почувствуете больше интереса и смысла в жизни в целом и работе в частности.